SOPHROLOGIE ET SPASMOPHILIE

Fatigue matinale, "Coups de pompe", crampes, tremblements,

palpitations, stress, sensation d'oppression, fourmillements dans les mains, les pieds et autour de la bouche, crises de panique, impression de s'évanouir, la liste des symptômes de la spasmophilie est longue. 

 

 

Ce sont ces symptômes, souvent décrits en terme de crises, qui seraient provoqués par une hyperventilation due au stress et à l'anxiété. La pratique de la sophrologie va permettre d'enrayer les crises en agissant

simultanément sur ces différents symptômes.

 

LA SOPHROLOGIE POUR GÉRER LES CRISES DE SPASMOPHILIE

Technique efficace pour gérer le stress, la sophrologie va permettre à la personne spasmophile d'apprendre à contrôler sa respiration pour ralentir son rythme cardiaque, à maîtriser son souffle pour éviter les bouffées d'angoisse et à prendre conscience des tensions corporelles afin de mieux les évacuer. Différents exercices de détente musculaire et de visualisation positive vont également être proposés pour aider à se relâcher

aussi bien physiquement que mentalement.

 

 

Certaines maladies peuvent également causer ce genre de symptômes,

il est donc important de consulter son médecin

pour obtenir un diagnostic.