SOPHROLOGIE ET FIBROMYALGIE

Les symptômes de la fibromyalgie peuvent être efficacement soulagés par la sophrologie en agissant sur le stress, l'anxiété, la douleur,

la fatigue chronique et les troubles du sommeil.

 

 

 

La pratique de la sophrologie va permettre aux personnes fibromyalgiques d'accéder à une détente aussi bien physique que mentale, de ne plus subir la douleur en apprenant à la gérer et de se prendre en main

face à la maladie.

 

 

LA SOPHROLOGIE POUR SOULAGER LA FIBROMYALGIE 

Le sophrologue va proposer dans un premier temps des exercices de  Relaxation Dynamique, série de mouvements doux qui vont favoriser le lâcher prise et la détente musculaire. Des techniques de respiration pour gérer le stress et la montée des crises d'angoisse. Des exercices de visualisation mentale pour abaisser le niveau de tension permanent dont souffrent les personnes fibromyalgiques et effectuer un travail sur des images

positives pour retrouver la confiance en soi

et apprendre à se ressourcer.

 

Nous savons aujourd'hui qu'il est vivement conseillé aux patients fibromyalgiques d'être pris en charge par une équipe pluridisciplinaire, équipe dont peut faire efficacement partie le sophrologue.